情绪差哭的累，很大原因是缺乏排泄不良情绪的出口。这个时候，建议可以和知心朋友聊聊天，把内心的苦闷说出来，有了倾诉对象，心情自然会好起来。

还有一种办法就是去一个自己很问往的地方旅游，忘切所有的烦恼，过去的事情就让它过去，一切重新开始。

有两种办法可以调节 ，一种方法是自我调节，自己想开一点就行，另一种方法就是找父母，找朋友诉说，求得他们的安慰和支持

心好累好压抑这种情况需要尽快将不良情绪发泄出来、积极调整心态，如向他人倾诉、出门游玩、积极解决问题等，或通过看电影、听轻音乐，来转移注意力、放松自我。一般经过一段时间后，感觉压抑、想哭的情况就会得到明显的改善。

是什么原因呢

如果可以解决，就振作起来解决问题，没办法解决，就放肆的大声哭一场吧，哭完之后，那自己的坏情绪应该就都发泄出去了，加油，生活有很多不如意，我们都需要克服

是不是最近压力都太大了，没有得到什么纾解，其实每个人都有一个生理低潮时期啦，比如说有的人上午是黄金时间，到了下午三点到四点就觉得心情不舒畅，做什么都没有精神。

而有些人他们是一个星期中有那么一天或者两天，心情就会莫名其妙的不好，因为就到了生理低潮期，女孩子也是，可能是在生理周期或者是自己的周期中，总是有些很烦躁的情绪，做为男朋友的你，能很快的发现她的情绪不同很不错嘛，有空带女朋友出去玩玩，在外面呼吸一下新鲜空气，放松一下情绪，或者可以好很多，只要有爱，再烦闷的心情都会舒畅的，加油哦！